गहरी सांस लेने से तनाव कम, एकाग्रता व नींद की गुणवत्ता में होगा सुधार :- प्रदीप त्यागी
मेट्रो मत न्यूज़ ( संवाददाता चेतन शर्मा ) उतर प्रदेश गाजियाबाद के अखिल भारतीय ध्यान योग संस्थान (रजि०) के तत्वावधान में बी-ब्लॉक-पार्क, कवि नगर कक्षा के प्रांगण में चल रहे प्रथम सप्त दिवसीय बाल योग संस्कार शिविर का समापन समारोह धूमधाम से सम्पन्न हुआ।शिविर में लगभग 60 बच्चों एवं उनके अविभावकों ने भाग लिया। शिविर संयोजकों एवं संस्थान के पदाधिकारियों ने दीप प्रज्ज्वलित कर एवं महामंत्री दयानंद शर्मा ने ओम की ध्वनि एवं गायत्री मंत्र कराकर सत्र का विधिवत शुभारंभ किया।
संरक्षक लक्ष्मण कुमार गुप्ता ने मधुर स्वर में सरस्वती वंदना की.
सभी कार्यक्रम नन्हे साधकों द्वारा ही कराए गए।नन्हें साधक अभिराज चौधरी एवं विदित शर्मा ने सुक्ष्म व्यायाम कराये, कृषव गर्ग ने सूर्य नमस्कार के दो चक्र कराये।नन्हें साधकों में से विशेष रूप से चयनित साधकों ने सूर्य नमस्कार एवं आसनों का बहुत सुन्दर प्रर्दशन किया।सूर्य नमस्कार के 12 मंत्रों एवं शिविर में बताए गए स्वच्छता एवं स्वास्थ्य संबंधित सूत्रों का विस्तार से वर्णन किया। नेहरू नगर कक्षा के मुख्य शिक्षक प्रदीप त्यागी ने सभी नन्हे साधकों को प्राणायाम का महत्व बताते हुए अभ्यास कराया और कहा गहरी सांस लेने (डीप ब्रीथिंग) के कई लाभ होते हैं,जैसे तनाव कम करना, एकाग्रता बढ़ाना और नींद की गुणवत्ता में सुधार करना। संस्थान के अध्यक्ष कृष्ण कुमार अरोड़ा ने नन्हे साधकों को हमेशा प्रसन्न रहने का संदेश दिया उन्होंने बताया कि हमारे संस्थान का नारा है आंधी हो तूफान हो चेहरे पर मुस्कान हो। कक्षा के मुख्य शिक्षक सूरज कुमार त्यागी, बी-ब्लॉक-रेजिडेंट्स-एसोसिएशन के अध्यक्ष अजय कुमार गुप्ता एवं लक्ष्मण कुमार गुप्ता ने सभी नन्हें साधकों एवं उनके अभिभावकों को प्रतिदिन कैंप में बच्चों को लाने एवं योग कार्यक्रम में भाग लेने के लिए धन्यवाद दिया। संयोजक मंडल एवं संस्थान के पदाधिकारीयों द्वारा 10 वर्ष से कम साधकों को एवं 10 वर्ष से अधिक उम्र वाले साधकों को सूर्य नमस्कार एवं आसनों के उत्तम प्रदर्शन के लिए प्रथम पुरस्कार विजेता कृषव गर्ग एवं अंकुश सिंह को गोल्डन मेडल एवं प्रमाण पत्र,द्वितीय पुरस्कार विजेता कृष्णा गुप्ता एवं वाणी गुप्ता को सिल्वर मेडल एवं प्रमाण पत्र देकर,तृतीय पुरस्कार विजेता अर्ष पाराशर एवं आशु सिंह को ब्रोंज मेडल एवं प्रमाण पत्र देकर सम्मानित किया। सुंदर कॉपी बनाने के लिए 10 वर्ष से कम एवं 10 वर्ष से अधिक उम्र के साधकों को प्रथम स्थान प्राप्त वेदिता चोधरी एवं तेजस्व राज विकल को गोल्डन मेडल,द्वितीय स्थान प्राप्त वेदिका चीरावाला एवं आरभ सुनेजा को सिल्वर मेडल,तृतीय स्थान प्राप्त केसर मेहता एवं अभिराज चौधरी को ब्रोंज मेडल एवं प्रमाण पत्र देकर सम्मानित किया गया।
